Sluta slå
Våga fråga
Bli fri

Gör så här för att bli fri

Dokumentera

  • Berätta för vänner eller någon annan du kan lita på om din situation. Då kan de stödja det du säger i en rättegång.
  • För dagbok. Anteckna var och när du blir kränkt, hotad eller slagen samt hur och var på kroppen du blir slagen. Då har du något att gå tillbaka till och kan lättare minnas vad som har hänt.
  • Spara hot som du får på telefonsvararen, via e-post eller sms. Sänd dem vidare till vänner som kan lagra dem.
  • Dokumentera skadorna. Skriv upp och försök fotografera skadorna själv.
  • Vid läkarbesök ska du kräva att läkaren tar fotografier. Även om du inte gör något åt situationen direkt så finns bilderna kvar den dag du eventuellt vill göra en anmälan.
  • Tvätta inte kläder du haft på dig i samband med misshandel eller sexuella övergrepp.

Planera

  • Även om det kan vara svårt så försök att bli så oberoende som möjligt av din partner. Försök i möjligaste mån ordna någon form av egen försörjning eller ekonomiskt stöd och ett eget socialt nätverk.
  • Gör upp en plan för vart du ska vända dig oavsett tid på dygnet om du plötsligt måste lämna din partner. Ha viktiga saker nerpackade i en väska, till exempel identitetshandlingar för dig och barnen. Packa också eventuellt viktiga medicinska dokument, recept och mediciner, telefonnummer och adresser som kan vara speciellt viktiga, kontobevis, kreditkort samt nyckel till bostad.
  • Det är mycket viktigt att göra en polisanmälan, våld i nära relation är ett brott!

Behöver du hjälp?

Ring 112 om du är i en akut, farlig situation och behöver hjälp. Är du i behov av socialtjänsten efter att kommunens växel stängt, ring polisen på 114 14 som hjälper dig att få kontakt med Socialjouren.

Andra viktiga kontaktuppgifter hittar du på sidan ”Här finns hjälp”.